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健身器材用踏步扭腰器如何使用

發(fā)布日期：2019-10-22 00:00 來源：http://yaaojj.com 點擊：

健身器材用踏步扭腰器如何使用

踏步扭腰器是常見的一類健身器材，在使用踏步扭腰器時雙手握住扶手，雙腳踏在踏板上，上下踏動，能夠增強腰部肌肉柔韌性和腿部力量。在使用這類健身器材時運動要有節(jié)奏，不可用力過猛。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。