公司名稱:廣西成冠體育設(shè)備有限公司
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巴馬甲篆鎮(zhèn)平安村健身器材安裝
室外健身器材、室外健身器材、小區(qū)健身器材主要設(shè)置在公共場(chǎng)所,如在城市小區(qū)、社區(qū)中比較常見,為社區(qū)居民的日常鍛煉提供必要的設(shè)備,目前,室外健身器材在社區(qū)的普及率越來越高,主要使用人群仍然以老年人為主,因此專業(yè)從事室外健身器材、籃球架、室外健身器材等生產(chǎn)銷售的河北省鹽山縣體育器材廠提醒,社區(qū)居民尤其是老年人在使用各種小區(qū)健身器材時(shí),要選擇適合自己的健身器材,以確保安全。
目前,小區(qū)里的每一種健身器材都有其鍛煉的針對(duì)性,玩得恰當(dāng)可增加肌肉的力量和柔韌性,增強(qiáng)平衡能力,提高心肺功能和靈活性。但并不是每一個(gè)人都使用所有的健身器材,老人在鍛煉時(shí),要選擇適合自己的項(xiàng)目。如患椎間盤突出的人,不要碰健騎機(jī),因?yàn)榧怪?jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯的“折騰”;室外健身器材介紹,要玩牽引器,先試引體向上,上肢牽引器的作用類似于到醫(yī)院接受牽引治療,對(duì)拉伸肌肉、預(yù)防椎間盤突出是有好處的,但是手力不夠的老人較好不要選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),連一個(gè)引體向上都無法完成的老人,較好還是選擇別的拉伸運(yùn)動(dòng)。髖骨軟化癥人群不要使用蹬力器,因?yàn)檫@種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的,但對(duì)那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說,易使伸膝肌群受損,從而加重原有的癥狀。太空漫步機(jī)是較受歡迎的小區(qū)健身器材,老人在使用時(shí),切忌擺動(dòng)幅度過大,擺腿的幅度較好為45o左右,頻率較好為每次3~4秒,否則容易拉傷腰肌。室外健身器材、小區(qū)健身器材的種類非常豐富,以上只是較普遍的幾種,人們?cè)谑褂脮r(shí),一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的健身器材,才能真正達(dá)到鍛煉身體的目的。
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