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目前常見的健身器材要有哪些類型的設(shè)備?可分為有氧器材、力量器材、功能器材三大類。首先,有氧健身器材:橢圓機(jī),太空行走,滾軸,劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動對身體的影響,很多人都知道,主要是對心、肺、血管等器|官功能的改善;能提高心肺功能,各組織的氧供應(yīng)充足,人|||官的使用,增加開放的血管數(shù)量和增加其直徑,從而充分?jǐn)y帶氧氣到各組織、器|官,并維持其功能的最|佳狀態(tài)。其次,力量健身器材:推拉式升降器、單雙杠、腰、腿壓合機(jī)、仰臥起坐椅,具有一定的強(qiáng)度。它是一種關(guān)節(jié)功能變化的功能;肌肉質(zhì)量的變化,是肌肉和脂肪的比例(即身體質(zhì)量指數(shù)BMI),決不介意糖尿病和脂肪,但它應(yīng)該與脂肪與肌肉的比率,糖尿病患者的肌脂肪比率是我們必須改變的。最后,功能器材:社區(qū)和公園很少,如對偏癱患者有益的左右肢體運(yùn)動。


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