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健身器材分類以及主要功能?

健身器材分類以及主要功能?

發(fā)布日期:2016-10-05 00:00 來源:http://yaaojj.com 點(diǎn)擊:

健身器材分類以及主要功能?

健身器材分類以及主要功能

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械,常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。

健身器材分類以及主要功能

健身器材的主要功能是:

 船器:主要用來增強(qiáng)手臂力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)。

 健美車:鍛煉時(shí),象騎自行車一樣,主要用來增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。

 健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

 跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

 美腰機(jī):可對(duì)腰部、背部作放松按摩。

 綜合型多功能器:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。


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